经过统计分析,引发交通事故的原因中，疲劳驾驶一定有一席之地。1/5的致命交通事故是疲劳驾驶引起的，因为长时间驾驶或者睡眠不充分等原因，疲劳驾驶是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神。
今天我们就来了解一下疲劳驾驶的危害，以及如何预防疲劳驾驶。
疲劳驾驶的原因
疲劳驾驶，是指驾驶员在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶员睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
在驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆， 空气流通差也很容易疲劳，往往会感到精神疲倦。午后或饭后行车极易视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是一瞌睡甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶会导致交通事故发生。
疲劳驾驶的危险性
司机经过长达数小时的连续驾驶后，变得已经很累，他们要是再继续开车其危险程度将同醉酒驾驶一样。即使黑夜连续在高速公路上驾驶2小时对反应能力产生的影响，也与喝了几杯酒后一样。
实际上，疲劳驾驶的惊悚程度一点不比酒驾小，开车人打瞌睡、反应迟钝、四肢无力，,即便睡着了把车开到沟里去也不知道,也有可能躲不开突然出现的行人或突然停下的大货车，而造成严重交通事故。
预防疲劳驾驶的方法
·开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
·科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
·注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择服务区停车休息至少20分钟;若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。·长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
·避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
·若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。
·最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
“小疲劳”往往会引发“大危险”
为了行车安全
请开车时保持充沛的精力
闭眼的瞬间，可能会是一辈子