夏天也没感冒，怎么就突然头晕、打喷嚏、流鼻涕，肚子也开始不舒服，有时候脖子和肩膀也酸疼麻木呢?当心，你可能得了“空调病”!
以下5种方法避免“空调病”
1.避免直吹：不要让空调的冷风直接吹向身体，特别是头部和颈部。可以通过调整空调出风口方向或者使用遮挡物。
2.适当调节温度：将空调温度设定在较为舒适的范围内，一般建议为26℃左右。避免室内外温差过大，以免身体频繁适应温度变化而引起不适。
3.定期通风换气：即使使用空调，也要保证室内空气流通。每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少室内污染物的累积。
4.加强空调管理：定期清洁和维护空调设备，比如清洗过滤网，减少灰尘和细菌的滋生，保持室内空气质量。
5.适当运动和补水：在空调环境中工作或休息时，要记得多喝水，保持身体水分平衡。同时，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
通过这些简单的预防措施，
可以有效避免因长时间处于空调环境中而引起的不适症状，
从而享受更加健康舒适的空调环境。