数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，中国是全世界当之无愧的“胃病大国”。
俗话说：‘’胃病三分治七分养‘’，今天我们一起来了解有哪些食物适合养胃！
酸奶
适当的吃一些酸奶可以达到养胃作用，里面含有乳酸菌以及有益菌，能够让消化功能变得更好，起到中和胃酸以及保护胃部粘膜作用，养胃的效果非常明显，胃部有疾病的人适当的吃一些就非常适合。
大白菜
大白菜含有蛋白质以及大量的微量元素，具有养胃之王的称号。对于胃虚所引起的腹泻可以用清炒大白菜来治疗。大白菜还能预防糖尿病，延缓衰老。大白菜与辣椒炒成酸辣大白菜，这道菜有着很强的开胃效果。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
葡萄
葡萄中含有丰富的维生素P和果酸类物质，能有效调节肠胃功能，清理肠道内的毒素和垃圾，还能提高人体的消化能力，对大肠杆菌等细菌有着良好的抗菌效果。葡萄中的维生素P类成分能降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎以及呕吐等症状能起到缓解作用。
山药
山药可以达到健脾益气的效果，如果在生活中多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果，而且山药当中含有的淀粉酶还可以加快人体碳水化合物并促进肠胃蠕动，因此可以帮助加快胃肠内食物的消化以及排空，脾胃虚弱以及消化不良的人群可以多吃一些。
粥类
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这八宝粥具有补肾温脾胃，养肝助消化的功效，经常食用对胃具有很好的保护作用。
健康生活
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