柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素。
一起来了解柠檬的5大养生功效
1、生津解暑开胃
柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
2、预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
3、清热化痰
柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多、咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
5、延缓衰老
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老等十分有效。