跑步在正确的时间减脂效果更好，你都跑对了吗？
以下是一天中最佳的跑步时间
晨跑-早上:6:00-7:00
早上处于空腹状态，是燃脂的最佳时间此时可消耗更多脂肪。如果害怕低血糖，可以吃完早餐1小时后在进行。
下午跑-下午:16:00-18:00
一天中代谢能力最强的时间段，能更好地燃烧体内多余的脂肪，加上多饮水，妥妥双倍掉秤。
夜跑-晚上:19:00-21:00
此时距离入睡大概1~2小时，这时运动可以加速食物消化，防止脂肪大量堆积，不仅能加快掉秤速度，还有助于睡眠
坚持跑步
远离疲惫
焕发青春活力