茶叶含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗氧化、抗菌、抗癌等作用。茶多酚能够促进肠胃蠕动，增加胃肠道蠕动的频率和幅度，有助于消化和吸收食物，同时还能抑制胃酸分泌，减轻胃酸刺激对胃黏膜的损伤，保护胃黏膜。
胃不好的人可以通过饮用以下几种茶来调养肠胃:
1.大麦茶
大麦茶具有除热止渴，下气利水，健脾消食的作用。
大麦茶是大麦的果实，经过炒制焦黄后，再用开水冲泡成的饮品。大麦茶内富含的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等成分，不仅可以增强机体免疫力、还可以促进胃肠道蠕动，强脾胃功能，所以对于本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者，可以适量的喝大麦茶。而且适当饮用还可以帮助消食导滞，缓解因胃病而导致的消化不良等症状。
2.喝红茶
红茶具有生津清热，养胃护胃的功效。
喝红茶有助于胃内食物的消化，对于反复出现消化不良、嗳气以及腹部胀满的症状有着较好的改善作用。红茶中含有的黄酮等物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用，对慢性胃炎、消化性溃疡以及间断烧心、反酸的症状有着较好的缓解作用。
3.普洱茶
普洱茶同样具有养胃，降低血脂的功效。
普洱茶的性质温和，可以调理肠胃，尤其是普洱茶对糖尿病的高血压的患者都有一定的疗效，也有调理血脂的功效，像绿茶普洱茶这些对人体都有一定好处，普洱茶尤其是熟普洱茶有消食的功能。
4.红枣茶
红枣具有补气健胃，补气养血，美容养颜的功效。
红枣里面含有的维生素可以促进肠胃道吸收，有助于肠胃道黏膜组织愈合，肠胃蠕动较慢或者是反酸胃炎等多种症状得到改善。红枣里面含有的营养物质可以达到补益气血的效果，也有健脾益胃的作用，同时也能改善食欲不振。避免一次性摄入太多，会增加肠胃道负担。
5.荞麦茶
适当饮用荞麦茶可以促进胃部消化和吸收。
荞麦茶含有丰富的维生素、矿物质和有益物质，其中包括一些对胃部有一定保护作用的成分。荞麦中的黄酮类物质具有抗氧化和抗炎作用，可以减少胃部受损的可能性。此外，荞麦茶还含有一定的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排便，有助于维持胃肠道的健康。
需要注意的是，喝茶也要适量，过度饮用可能会引起胃酸过多、胃肠道不适等问题。
呵护胃健康，
从细节做起。
品质生活，
从养胃开始。